TERAPI UNTUK SULIT BUANG AIR BESAR :
Minum jus buah seperti alpukat, mangga, jeruk dan buah lainnya.
Minum jus buah berulang-ulang sampai buang air besarnya lancar.
Konsumsi tape, yogurt karena mengandung bakteri "baik" untuk melawan bakteri "buruk" di pencernaan.
Hindari menyantap makanan pedas sampai buang air besarnya lancar.
Cara
mencegah tinja keras:
Makan buah di awal menyantap makanan.
Usahakan menyantap makanan berkuah seperti sayur berkuah.
Jika menyantap makanan tanpa kuah maka minumlah air di awal makan dan di tengah-tengah saat makan.
Hindari makan buah salak.
Konsumsi makanan berfermentasi seperti tape, yogurt.
--------------------
Jika ingin berbagi info, daripada copy paste
isi, lebih baik copy paste
tautan, agar pembaca tahu sumber info.
