Ini info TERAPI UNTUK BUANG AIR BESAR. Cara menangani sulit buang air besar:
Minum jus buah seperti alpukat, mangga, jeruk dan buah lainnya.
Minum jus buah berulang-ulang sampai buang air besarnya lancar.
Minum yogurt karena mengandung bakteri "baik" yang bermanfaat melawan bakteri "buruk" di saluran pencernaan.
Hindari menyantap makanan pedas sampai buang air besarnya lancar.
Cara
mencegah tinja keras:
Makan buah di awal menyantap makanan.
Usahakan menyantap makanan berkuah seperti sayur berkuah.
Jika menyantap makanan tanpa kuah maka minumlah air di awal makan dan di tengah-tengah saat makan.
Hindari makan buah salak.
Minum yogurt kira-kira seminggu sekali.
--------------------
Jika ingin berbagi info, daripada copy paste
isi, lebih baik copy paste
tautan, agar pembaca tahu sumber info.
