TERAPI UNTUK BUANG AIR BESAR

Ini info TERAPI UNTUK BUANG AIR BESAR. Cara menangani sulit buang air besar:
  • Minum jus buah seperti alpukat, mangga, jeruk dan buah lainnya.
  • Minum jus buah berulang-ulang sampai buang air besarnya lancar.
  • Minum yogurt karena mengandung bakteri "baik" yang bermanfaat melawan bakteri "buruk" di saluran pencernaan.
  • Hindari menyantap makanan pedas sampai buang air besarnya lancar.

  • Cara mencegah tinja keras:
  • Makan buah di awal menyantap makanan.
  • Usahakan menyantap makanan berkuah seperti sayur berkuah.
  • Jika menyantap makanan tanpa kuah maka minumlah air di awal makan dan di tengah-tengah saat makan.
  • Hindari makan buah salak.
  • Minum yogurt kira-kira seminggu sekali.


  • --------------------
    Jika ingin berbagi info, daripada copy paste isi, lebih baik copy paste tautan, agar pembaca tahu sumber info.